Home » Kennisbank » Acne: zelf doen
Acne: wat kun je zelf doen (en wat beter niet)?
Acne ontstaat door een combinatie van talgproductie, verstopte poriën, bacteriën en hormonen, niet door een slechte hygiëne. Met milde reiniging, niet knijpen en de juiste producten kun je zelf veel doen. Verbetert je huid na twee tot drie maanden niet, of ontstaan er littekens? Dan is professionele acnebehandeling verstandig; die wordt in het gelaat vaak vergoed.
Waarom krijg je acne?
Acne ontstaat als talgklieren te veel talg aanmaken en de poriën verstopt raken met talg en dode huidcellen. In die verstopte porie krijgt de acnebacterie vrij spel, met ontstekingen als gevolg. Hormonen, aanleg en stress spelen een grote rol; daarom komt acne niet alleen bij pubers voor, maar ook bij volwassenen.
Belangrijk om te weten: acne is geen kwestie van slechte hygiëne. Juist te veel en te agressief reinigen maakt het vaak erger, doordat de huidbarrière beschadigt en de huid met extra talg reageert.
Dit kun je zelf doen
- Reinig mild, twee keer per dag. Gebruik een milde, niet-uitdrogende reiniger en lauw water. Niet schrobben.
- Blijf van puistjes af. Knijpen en peuteren duwt de ontsteking dieper de huid in en vergroot de kans op littekens en pigmentvlekken.
- Kies niet-comedogene producten. Verzorging en make-up die de poriën niet verstoppen; dat staat vaak op de verpakking.
- Smeer dagelijks zonbescherming. Zon lijkt acne tijdelijk te verbeteren, maar verergert ontstekingsplekjes en pigmentvlekken op de langere termijn.
- Heb geduld. Elke verandering in huidverzorging heeft zes tot acht weken nodig om effect te laten zien. Wissel dus niet elke week van product.
Aanvullen door Sanne: welke reiniger en verzorging adviseer je concreet bij een acnegevoelige huid (bijvoorbeeld uit het assortiment van Dermaceutic, Renophase of Emmagen), en waarom juist die producten?
Dit maakt acne juist erger
- Agressief scrubben of dagelijks exfoliëren: beschadigt de huidbarrière en wakkert ontstekingen aan.
- Tandpasta op een puistje: een hardnekkige mythe. Tandpasta irriteert de huid en kan de plek verergeren.
- Te veel producten door elkaar: meerdere actieve ingrediënten tegelijk (zuren, retinol, benzoylperoxide) zonder plan irriteert meer dan het oplost.
- Zonnebank "om de huid te drogen": het effect is tijdelijk, de schade (verdikking van de huid, pigmentvlekken, huidveroudering) blijvend.
- Puistjes uitknijpen voor de spiegel: zie hierboven; dit is de snelste route naar acnelittekens.
Wanneer schakel je hulp in?
Maak een afspraak als je acne na twee tot drie maanden consequente zelfzorg niet verbetert, als er pijnlijke, diepe ontstekingen ontstaan, als je littekens of pigmentvlekken ziet ontstaan, of als de acne je mentaal zwaar valt. Hoe eerder je erbij bent, hoe kleiner de kans op blijvende littekens.
Bij Dermavita behandel ik acne met een persoonlijk plan: van dieptereiniging en peelings tot microneedling en LED-therapie. Lees meer over de acnebehandeling. Acnebehandelingen in het gelaat worden door de meeste aanvullende verzekeringen (deels) vergoed.
Veelgestelde vragen
Helpt tandpasta tegen puistjes?
Nee. Tandpasta bevat ingrediënten die de huid irriteren en kan een ontstekingsplekje juist verergeren. Gebruik liever een gerichte plekbehandeling of laat de huid met rust.
Gaat acne vanzelf over?
Soms, maar niet altijd. Acne kan jaren aanhouden en ondertussen littekens en pigmentvlekken achterlaten. Verbetert je huid na twee tot drie maanden zelfzorg niet, dan is professionele behandeling verstandig.
Mag ik make-up dragen als ik acne heb?
Ja, mits je niet-comedogene make-up kiest die de poriën niet verstopt en je de huid elke avond mild reinigt. In de praktijk werk ik met minerale make-up die zacht is voor de huid, ook bij acne.
Wordt een acnebehandeling vergoed?
Acnebehandelingen in het gelaat worden door de meeste aanvullende verzekeringen (deels) vergoed. Lees ook: vergoeding van huidtherapie.
Vragen over jouw situatie?
Neem contact op of kom langs voor een gratis en vrijblijvende intake, bijvoorbeeld als je wilt weten of een specifieke behandeling door jouw zorgverzekeraar vergoed wordt.
Neem contact op Maak een afspraakTerug naar de kennisbank of bekijk alle behandelingen.